Al no hacer ninguna actividad por la falta de tiempo o por flojera, el cuerpo se acostumbra a no moverse y esto puede ocasionar algunos problemas en la salud.
Éstas son:
- Osteoporosis
- Artritis
- Trombosis
- Infartos
- Hipertensión
- Obesidad
Realizar ejercicio o alguna actividad, 15 minutos diarios, puede ayudar a prevenir los problemas de salud que se generan al ser sedentario. No tienen que ser actividades muy agotadoras, simplemente salir a caminar o hacer ejercicios de yoga, te ayudan a tener un bienestar físico y mental en tu cuerpo.
Para más información, checa estos links:
http://www.naturalinea.com/newsitem.asp?id=599
http://eleconomista.com.mx/deportes/2014/04/01/mas-medio-mexico-vive-sedentarismo
http://www.postpolio-efectos-secundarios-del-la-polio.org/article-consecuencias-del-sedentarismo-61189740.html
http://www.avs.org.mx/sitio/?page_id=83
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