Los diferentes tipos de cuerpos se basan en los rasgos genéticos y corporales de las personas.
Existen tres tipos de cuerpos:
- Ectomorfo
- Endomorfo
- Mesomorfo
Para el cuerpo ectomorfo, las mejores actividades son la natación, el atletismo y el ciclismo. A este tipo de cuerpo se le recomienda que haga ejercicios que ayuden al aumento de la masa muscular para que pueda ganar peso.
Para los endomorfos, los ejercicios de fuerza y equilibrio son los que destacan gracias a su facilidad de generar masa muscular.
Finalmente, para los mesomorfos es recomendable hacer ejercicios que combinen la fuerza, la potencia y el fondo fìsico. Algunos deportes son el fútbol, tenis, remo y triatlón.
Al saber que tipo de cuerpo tenemos, es más sencillo conocer las actividades y/o ejercicios que son adecuados para nosotros, pero esto no quiere decir que sean los únicos. Todos podemos hacer la actividad y los ejercicios que nos propongamos, teniendo en cuenta qué queremos trabajar en nuestro cuerpo.
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